ダイエットでなかなか落ちないおなかの脂肪を落としたい！

　こんにちは。太田です。猛暑が続いたおかげで食欲がうせ、豆腐や納豆を食べ続ける生活をしていたら、２キロの減量に成功しました！

　しかし、最近少し涼しくなって食欲が戻ってきて、リバウンドしております…。食べたら太る…当然の結果ですね。

　体重が落ちても、なかなか落ちないところが、おなかの贅肉。

　女性ならば誰しもが、おなかをきゅっとスリムにしたいと思いますよね？男性だってそう考える人は多いと思います。

　今回はおなかをスリムにするための食事や運動などについて、数回に分けてお届けしていきます。

内臓脂肪と皮下脂肪って何が違うの？

　内臓脂肪とは、内臓など目に見えない部分についている脂肪のことを言います。皮下脂肪とは、おなかなどについている脂肪のことを言います。

　みなさまは、どちらの脂肪がついていますか？以下の表から確認してみてください。

　次の「内臓脂肪と皮下脂肪の違いは？②」では、内臓脂肪や皮下脂肪以外の脂肪についても詳しく見ていきます。