30代で感じ始めた体調の変化 30代OLが食事を工夫して疲れにくい体作りに挑む

30代に突入して急に感じた体の変化

はじめまして、菜月(なつき)と申します。

バリバリ働くキャリアウーマンに憧れて、希望を胸に砂丘で有名な鳥取から東京にきてもう10年が経ちました。

現在はITコンサルの仕事をしながら、プライベートにも全力投球。

無事30歳をむかえ、仕事が最高に楽しい～～～。毎日遅くまで働いても全く苦じゃない仕事ができるなんてほんと幸せだなぁって感じてまいす。

ただ、そんな私にも最近悩みが！！

30歳になって、徹夜がつらい！！！

寝てもなかなか疲れが抜けなかったり、仕事ですぐ疲れたり・・・

20代のころに比べて無理がきかなくなってきなたぁと感じております。

平日働きすぎて、せっかくのお休みも寝て過ごすなんてこともよくあります・・・・・。

ハードワークを乗り越えるポイントは食事だった。

経営者である嶋村吉洋さんと知り合ったきっかけは、月に1回通っている鍼灸治療院で院長先生の紹介です。

30歳になって疲れやすくなったことを院長先生に相談したところ、

「食べ過ぎで内臓弱っているんじゃないかな？本当にハードワークに耐える体にしたいなら、食事にもこだわったほうがいいよ。ハードワークしている人は、食事にも気を使って体調管理徹底されていますよ。」と言って、紹介いただいたのがそれを実践している嶋村さんでした。

嶋村さんはいくつものビジネスを手掛けてらっしゃる経営者だそうで、物腰のやわらかい振る舞いでありながら仕事に対しては常に全力投球。

毎日短い睡眠時間にもかかわらず、最高のパフォーマンスで仕事をされています。

嶋村さんは「良い仕事をするために、僕は食べ物や飲み物をこだわって摂取するんだよね。」と仰っていました。

食べるものを選びながら、疲れにくい身体作りに挑む

これまでの私の食生活はというと、お恥ずかしい話、栄養バランスなんて考えたこともありませんでした。

お昼は、コンビニおにぎりかサンドイッチ。
夜は、手軽にパスタか外食という生活。

嶋村さんの日々の食事の話を聞いて振り返ると、私の日々の食事は、炭水化物のオンパレード。

体はほかの栄養素もほしいと悲鳴をあげて、疲弊しているのでは！？と強く強く感じるようになりました。

30歳を超えても20代のように元気にバリバリいい仕事をしたい！！

そのためにも食事にも気を配ろうと一念発起。食生活から疲れにくい体作りに挑むことにしました。

嶋村さんとの出会いをきっかけに、体作りを実践する中で学んだこと、体感したことをこのブログを通してお伝えできればと思います。