皇居ラン🏃⭐～成功体験を積む大切さを実感～

こんばんわんこそば

先日皇居マラソンしたことを書きましたが

今日も行ってきました

先日行ったのが、運動久々すぎたので2回目も1か月後とか期間あけすぎずにまた走ろ～と思ってたのですが

なんと1週間経たないない内に行ってきました

しかも

なんと前回は1周のタイム50分かかっていたのが、今回はなななんと！34分

16分も短縮されました

ブラボーーーーー笑

自分でも正直びっくりです

この要因は、おそらく自分の皇居ランに対しての前提の違いやったんやろうなぁと

前走った時は久々の皇居ランで

過去走れた経験がなかった(3分の1周で挫折した経験あり)ので、1周できないんじゃないか？ってゆう不安かかえながらやったから、かなりゆっくり走りになってました

でも今回は、先週1周できたってゆう自信から最初からスピードアップして走れたのだ

仕事でもそうやけど、自分がどうゆう前提でいるかとか、自分に自信があるかどうかで行動変わるなーと

成功体験積んで、自分に確信を入れていくの大事やなーと思った出来事でした

いやー今日も桜見ながらのランニングは気持ちよすぎました

健康にも良いし、体力もついたし最高

ただ終わった後のラーメンは我慢できなかったっす、、、笑

次回は終わった後はちゃんとたんぱく質とります笑

ほなほな今日はここまで～

今日もありがとう！

日記

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