糖質制限の食べものにすると食費が高くなる？

　こんにちは。台風が多発しており涼しい…というより寒い日も多くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

　そもそも炭水化物が好きな太田ですが、炭水化物ばかり食べているのには理由があります。それはおにぎりやパンなどの炭水化物は安く食べやすくできているから・・・！！必要なところにお金をかけたいため、消費はできるだけ抑えていこうと日々努力しています。

　ダイエットにいい食材は鶏肉や豚肉、ビタミンのある野菜などがあります。わかってはいますが、それを自宅で料理して夕飯として、もしくはランチとして利用されているかたは少ないのではないでしょうか。

　そうした、食費を抑えるためにやむなく太るとわかっている炭水化物に手をだしてしまうかたに必見！コンビニで買える安くて食べやすい食べ物を集めてみました。

糖質制限ができてコスパよしのたべものを紹介！

セブンイレブン標準価格：73円(税込み)
カロリー：64kcal
※ちなみにセブンイレブンは２つセットでも販売されています。

ローソン標準価格：198円(税込み)
カロリー：101kcal（１袋あたり）

　こしはそうめんと同等ですが、とうふが原材料なので炭水化物ではありません。しっかりとした食べごたえで、おなかにもしっかりたまります。暑ーい夏！さっぱりとしたものがほしいときにおすすめです。

セブンイレブン標準価格：213円(税込み)
カロリー：98kcal

　よくボクシングなどの減量をしている選手が食べている食べ物ですが、最近ではいろんなかたが食べています。食べ応えがありおなかも満たせます。たんぱく質が豊富でいいですね。

SEIYU販売価格：272円(税込み)
カロリー：100kcal(３個合計）
※番外編として・・・とある店舗では500円＠２つで販売されております。

　コンビニではありませんが、大手スーパーのSEIYUにお買い得なたべものです！！プレーンを例としておりますが、その他にも種類がバジルレモン、てりやきとあります。ひとつあたり90円ほどで食べることができてとても経済的ですね。

　私は小腹がすいたときに手軽に食べられるので家に常備しております。

最後に

　今までさまざまなものを挙げましたが、これらを組み合わせると1食あたり200円～300円のコストとなります。

　たとえば…

①味噌汁＋ゆでたまご＝168円
②サラダチキン＋ゆでたまご＝286円
③豆腐そうめん＋ゆでたまご＝272円

　ゆでたまごは経済的ですし、おなかにも溜まってとてもよいです。おにぎりやパンを２つ食べるのと価格もほぼ同等で食べれるところがうれしいですね。

　いかがでしたか？

　おにぎりやパンと比べてボリュームは減っていますが、食べてみると同じくらいの満腹を得られます。また例として代表的なものを挙げましたが、どの商品もファミリーマート、セブンイレブン、ローソンなどのコンビニで販売されております。ぜひとも最寄りのコンビニでチェックしてみてください。

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